Beauty-Snacks für schöne Haut

Wasser, Vitamine, Spurenelemente und Mineralien sind wahre Schönheitselixiere. Für eine schöne Haut ist es unerlässlich, möglichst viel zu trinken. Doch genau das fällt den meisten Frauen schwer. Unser Organismus benötigt täglich eine Wassermenge von 1,5 bis 2 Liter, um optimal mit Feuchtigkeit versorgt zu sein und gut entschlacken zu können. Zählen Sie ebenfalls zu den Frauen, die es kaum schaffen, durch Trinken auf die täglich benötigte Wassermenge zu kommen, sollten Sie es mal mit Beauty-Snacks probieren. Indem Sie täglich 3 bis 4 Portionen bestimmter wasserreicher Lebensmittel snacken, verbessern Sie den Wasserhaushalt Ihres Körpers.

Die besten Beauty-Snacks für Ihre Haut

Frisches Obst und Gemüse ist gesund. Doch einige Obst- und Gemüsesorten enthalten einen so hohen Wasseranteil, dass Sie damit Ihrem Körper einen großen Teil der täglich benötigten Wassermenge zuführen können. Fällt es Ihnen schwer, über den Tag verteilt ausreichend Wasser zu trinken, sollten diese wasserreichen Leckereien täglich auf Ihrem Speiseplan stehen:

  • Salatgurke
  • Spargel
  • Tomaten
  • Wassermelone

Diese Lebensmittel haben einen Wassergehalt von weit über 90 % und unterstützen Sie deshalb dabei, während dem Essen die Feuchtigkeitszufuhr für Ihren Körper deutlich zu verbessern. Schaffen Sie es nicht, täglich genug zu trinken, können Sie sich über diese Lebensmittel wahrscheinlich viel leichter Wasser zuführen. Ein Stück süße Wassermelone schmeckt schließlich besser, als ein fades Glas Mineralwasser. Starten Sie am besten morgens mit diesen Wasserspendern in den Tag, denn das verleiht Ihrem Gesicht besondere Frische und beugt vorzeitiger Hautalterung nachhaltig vor.

Wasserreiche Lebensmittel

Salat und Obst enthalten viel Wasser

Auch Salatsorten wie Kopfsalat, Eisbergsalat, Feldsalat sowie die Gemüsesorten Chinakohl und Zucchini gehören zu den besonders wasserreichen Lebensmitteln, in die sich ebenfalls der leckere Rhabarber einreihen darf. Obstsorten wie Pfirsich, Orange, Aprikose, Apfel und Brombeeren sind zwar saftig, enthalten aber “nur” zwischen 82 und 87 % Wasser. Lebensmittel wie Brot und Gebäck haben einen sehr geringen Wasseranteil, der sich etwa zwischen 25 und 50 % beläuft. Essen Sie deshalb mehr Obst, Gemüse und Salat.

Gurkenmaske strafft das Gesicht

Wasserreiche Lebensmittel sind nicht nur tolle Beauty-Snacks, sondern verbessern auch bei äußerlicher Anwendung den Feuchtigkeitsgehalt der Haut. Die Gurkenmaske verleiht Ihrer Gesichtshaut einen absoluten Frischekick! Was Sie dafür benötigen? Eine frische Salatgurke. Schneiden Sie von der kühlen Salatgurke 2-3 mm dicke Scheiben ab und legen Sie diese auf Ihr Gesicht. Nach 10 Minuten erstrahlt Ihr Gesicht in neuer Frische. Abschließend pflegen Sie Ihre Gesichtshaut mit ein paar Tropfen Biotulin, um den Frischekick der Gurkenmaske zu verstärken.


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